つわり対策

女の子の産み分けをする上で、妊娠中のつわりには苦しみたくないものですね。
通常、つわりは妊娠4〜7週頃に始まり12〜16週頃に終わり、吐き気や嘔吐、頭痛、下痢、食欲不振、嗜好が変わったりするなどの症状を言います。

 

 

酷いと全く食べ物が喉を通らなかったりすることもあり、そうなると栄養をしっかり摂れなくなり、お母さんはもちろんのこと、赤ちゃんにとっても望ましい症状ではありません。

 

 

そして、つわりの原因を栄養医学的に考えた場合には、ビタミンB6の不足が一つの要因と考えれています。
現代は飽食の時代とも言われますが、実は栄養不足になっている人も少なくありません。

 

 

例えば、共働きの人ならちゃんとした夕食を家で作ったことがないという方も多く、できあいのものをスーパーで買ってきたり、インスタントや冷凍食品で済ませたり、作ったとしてもパスタとサラダといったような食事になりがちです。

 

 

しかも、朝は忙しいのでトーストやコーヒーだけ、昼もコンビニ弁当を買ってすますなど、肉などのタンパク質を数切れで食べて、摂った気になっているだけの女性もかなり多いのです。

 

 

仕事が忙しかったりするとなかなか自分で調理する時間もないですし、あったとしてもご飯やパン、麺類など炭水化物(糖質)がメインになり、肉や魚などのタンパク質が足りなくなります。
つまり、現代女性は炭水化物など糖質中心の食事をしているわけです。

 

 

そうなると、妊娠に必要なタンパク質、鉄、亜鉛、ビタミンなども十分に摂取することが出来ません。
いずれにしても妊娠しにくいとかあるようなら、肉などにはビタミンB6も多く含まれており、しっかり食べることが、しいてはつわり対策にもなるわけです。

 

 

また、多くの場合に妊娠が分かった時点で、つわりの症状が始まっているので、サプメントを飲もとしても、吐き気が強くて飲めないことが多いです。

 

 

何より、女の子の産み分けの成功する確率を少しでも高めたいなら食事の管理も大切になり、女性は酸性食品を、男性はアルカリ性食品を多く摂取したほうが良いとも言われているので、肉や魚などをもっとしっかり食べるようにしたほうが良いでしょう。

 

 

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